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【 急凍鮮切紅甘魚 】

• 品號：4601317



• 富含DHA

商品組合：
紅甘魚*5包

◆商品重量： 500g/包 (4-7片) 含冰25%
◆內容物(成分)：紅甘魚
◆保存方法：冷凍-18℃
◆食用方式：將紅甘魚退冰後洗淨,用紙巾擦乾表面水分,選擇料理方式清蒸或油煎即可
◆注意事項：收到商品後,請立即檢視,並放入冷凍。
◆保存期限：1年
◆廠商名稱：甜蜜蜜食品有限公司
電話：02-2299-7768
地址：新北市五股區五工六路29號2樓
◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前91日以上。
◆食品業者登錄字號：F-180224523-00000-9
◆商品已投保產品責任險。
◆產地：台灣

如何選購





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工作、家庭兩頭燒，台灣的「三明治媽媽」好憂鬱！一名49歲職業婦女，家有老小，工作快20年，卻因為老公一人扛不住經濟壓力，不敢輕言退休，調新單位後壓力更大，2年間暴食胖了15公斤，常想哭、全身痠痛、失眠，就醫診斷是憂鬱症。精神科醫師也提醒，想遠離憂鬱，最好少碰冰淇淋、炸雞、薯條等「升壓」食物。

書田診所精神科主任醫師施佳佐說，門診觀察發現，近幾年因為工作職場壓力大，導致職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比率大幅增高，約增加2至3成之多。

像該名職業婦女，因為工作調新單位，壓力大，幾乎每晚8點以後才回家，表現又無法獲得上司的肯定，考績影響無法調離，心中苦悶無解，這2年身心俱疲，不但對事情提不起興致，還不自覺暴食胖了15公斤，平日失眠，到了周末又怎樣也睡不飽，診斷為憂鬱症後，目前仍接受藥物及心理諮詢治療中。

施佳佐表示，一旦壓力缺乏良好的紓發管道，可能從最初的身體不適、睡眠及食慾改變，進而變成緊張、焦慮的心情日益加重，最後容易憂鬱症上身，而包括睡眠困擾、沒食慾或暴吃、焦慮緊張的全身痠痛、肩頸僵硬，或易怒、沒耐心、容易疲勞等，若常出現沒改善就有可能是憂鬱症前期徵兆。

施佳佐提醒，遠離憂鬱，首先要拒絕當100分的超級媽媽，學會取捨，適度紓壓，充足睡眠及規律運動，多給自己時間及空間慢慢走出憂鬱，且當察覺自我情緒與過去不同，無法自我控制時，儘早尋求專業醫師的協助及治療。

這些會讓人「升壓」的食物少碰！施佳佐說，升壓食物包括冰淇淋、炸雞、薯條等油膩食物，雖然在吃的當下滿足了口慾，短暫有舒服感，卻會讓人吃了1小時後就昏昏欲睡，且累積在身體裡無法幫助代謝，事後只會令人感覺「沈重」，另外也建議少喝咖啡因飲料及吸菸。

多吃蔬果則有助於減低焦慮，醫師建議可以多攝取維生素B、C，富含Omega 3不飽和脂肪酸，以及多鈣的食材，如深海魚、深綠色蔬菜、全穀類、牛奶、優格、小魚乾、豆腐、奇異果、櫻桃、葡萄等，有助協調內分泌系統、協助製造副腎上腺皮質素，緩解精神壓力。

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國民黨主席當選人吳敦義對藍營南部選票自信滿滿，是否會影響民進黨選情。民進黨立委陳亭妃今（24）日表示，吳敦義出任黨主席，國民黨本土派在中南部不會和民進黨有所衝突，因為吳敦義的目標跟方向就是要選2020年總統大選，她並且認為，國民黨自己恐先面臨分裂，「他們必須先整合之後再說吧」。

吳敦義昨和國民黨主席洪秀柱面會，兩人談話中不離黨內團結，洪秀柱也再次強調她絕不放棄黨；此外，吳敦義日前也與郝龍斌見面。郝提到，他一定會配合黨的需要，以團結為前提拿下2018勝選；吳也說到，2018年選舉重中之重在雙北，而中部、南部也是非常關鍵。

陳亭妃認為，吳敦義的當選不會造成國民黨本土派和民進黨在中南部有所衝突，因為主張和精神完全不一樣，而且吳的目標和方向在於要選2020年總統，絕對不是所謂國民黨要本土派還是統派經營，也會因為這樣的主要目標，導致國民黨自己面臨分裂，「他們必須先整合之後再說吧」。

除此之外，民進黨立委羅出清特賣致政昨天提到，民進黨選對會在各縣市有提名節奏，不必然會因為國民黨選新主席而調整；反而是要盡快把中央地方執政績效展現出來，才是對選舉一大幫助。

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